вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (03:00): вода- 1500.00 гр, лимон- 50.00 гр

В течении дня соблюдаю питьевой режим. Выпиваю примерно 1.5 литра и как-то так совпадает, что без всякого насилия над собой.

ИТОГ:

ккал.: 7.9 жиры:0.05 г. белки: 0.45 г. углеводы: 1.5 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1543.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5 мкг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 10 мкг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 4.5 мкг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин РР: 0.05 мг.
Витамин С: 20 мг. Железо: 0.3 мг.
Калий: 81.5 мг. Кальций: 20 мг.
Магний: 6 мг. Натрий: 5.5 мг.
Фосфор: 11 мг. Сера: 5 мг.
Хлор: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru