вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (03:00): киви(ГИ:50)- 50.00 гр

На ещё один перекус добавляю киви. В этих плодах не так много сахара, как например в банане, или винограде. Ещё мой фрукт это яблоко. Но сегодня будет только киви.

ИТОГ:

ккал.: 24 жиры:0.3 г. белки: 0.5 г. углеводы: 5.15 г.

съедено еды: 50 гр. , воды в рационе: 42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10 мкг. Витамин B1: 10 мкг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В6: 10 мкг.
Витамин В9: 9.25 мкг. Витамин РР: 0.2 мг.
Витамин С: 35.5 мг. Железо: 0.4 мг.
Калий: 147.5 мг. Кальций: 19 мг.
Магний: 12 мг. Натрий: 2 мг.
Фосфор: 15.5 мг. Сера: 7.5 мг.
Хлор: 23.5 мг. Йод: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru