вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: лосось семга малосоленые- 30.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр

обед: лосось семга малосоленые-30 гр. ананас-100 гр.

ИТОГ:

ккал.: 111 жиры:2.9 г. белки: 9.4 г. углеводы: 11.8 г.

съедено еды: 130 гр. , воды в рационе: 106.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.09 мг.
Витамин РР: 1.85 мг. Витамин С: 20.3 мг.
Железо: 0.51 мг. Калий: 447 мг.
Кальций: 20.8 мг. Магний: 19.1 мг.
Натрий: 39 мг. Фосфор: 71 мг.
Хлор: 49.5 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru