вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад с орехами- 40.00 гр

разгрузка на шоколаде принесла мне отвес 500 грамм. Было вкусно, но неправильно. Такие разгрузки делать можно, но не чаще чем 1 раз в 1-2 месяца.

ИТОГ:

ккал.: 216.28 жиры:13.8 г. белки: 2.92 г. углеводы: 21.44 г.

съедено еды: 40 гр. , воды в рационе: 0.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 20 мг. Витамин В2: 0.08 мг.
Витамин РР: 0.2 мг. Железо: 0.72 мг.
Калий: 209.6 мг. Кальций: 60 мг.
Магний: 18.4 мг. Натрий: 25.6 мг.
Фосфор: 88.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru