вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: перец фарш. брынзой- 200.00 гр

У нас на работе вечеринка по поводу нового года будет сказали 30 декабря, круто, отдыхаем, танцуем, веселимся. Но до 30-го работать в поте лица.

ИТОГ:

ккал.: 350.4 жиры:28.6 г. белки: 16.8 г. углеводы: 6.8 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 178.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 6.2 мг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 216.4 мг.
Железо: 0.8 мг. Калий: 255.6 мг.
Кальций: 440.2 мг. Магний: 11 мг.
Натрий: 1.26 г. Фосфор: 339.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru