вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса вареная- 100.00 гр

Вчера целый день просидела дома и в итоге нашагала только 2 тысячи шагов. Это очень мало! Да, день отдыха удался, но не люблю себя ощущать тюленем.

ИТОГ:

ккал.: 273 жиры:25 г. белки: 12 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 60 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин РР: 2 мг. Железо: 1.5 мг.
Калий: 250 мг. Кальций: 20 мг.
Магний: 20 мг. Натрий: 850 мг.
Фосфор: 180 мг. Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru