вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад с орехами- 100.00 гр

Готовить сегодня больше ничего не надо. Вчера вечером сварила борщ, а утром манку для детей, сама позавтракала 2 бутербродами с сёмгой слабосоленой и кофе.

ИТОГ:

ккал.: 540.7 жиры:34.5 г. белки: 7.3 г. углеводы: 53.6 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 0.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 50 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин РР: 0.5 мг. Железо: 1.8 мг.
Калий: 524 мг. Кальций: 150 мг.
Магний: 46 мг. Натрий: 64 мг.
Фосфор: 222 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru