вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе натуральный без сахара- 100.00 гр, обед: борщ постный с фасолью- 330.00 гр, ужин: Индейка бедро (филе) запечённое- 104.00 гр, капуста тушеная- 142.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 418.39 жиры:18.093 г. белки: 34.29 г. углеводы: 31.25 г.

съедено еды: 678 гр. , воды в рационе: 88.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.72 мг. Калий: 426.06 мг.
Кальций: 71.04 мг. Натрий: 21.32 мг.
Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин Е: 1.14 мг.
Витамин РР: 0.99 мг. Витамин С: 63.9 мг.
Магний: 21.3 мг. Фосфор: 42.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru