вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 84.00 гр, гречка- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр

Всё что сегодня ела, эта овсянка на воде и гречка, варёное яйцо

ИТОГ:

ккал.: 497.4 жиры:14.744 г. белки: 26.44 г. углеводы: 77.77 г.

съедено еды: 284 гр. , воды в рационе: 14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6 мкг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 6.7 мг.
Витамин РР: 4.2 мг. Железо: 6.7 мг.
Калий: 380 мг. Кальций: 20 мг.
Магний: 200 мг. Натрий: 3 мг.
Фосфор: 298 мг. Сера: 88 мг.
Хлор: 33 мг. Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru