вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 150.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 538.5 жиры:23.85 г. белки: 13.65 г. углеводы: 67.05 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 232.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 21.45 мг. Витамин РР: 2.85 мг.
Витамин С: 34.8 мг. Железо: 5.1 мг.
Калий: 1.62 г. Кальций: 144.45 мг.
Магний: 170.4 мг. Натрий: 231.6 мг.
Фосфор: 422.55 мг. Сера: 100.05 мг.
Хлор: 147.3 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru