вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 109.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 9.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 9.00 гр

Сегодня утро начала из чёрного чая с ванилью

ИТОГ:

ккал.: 81.274 жиры:1.243 г. белки: 4 г. углеводы: 10.23 г.

съедено еды: 147 гр. , воды в рационе: 109.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 14.84 мг. Калий: 472.7 мг.
Кальций: 93.3 мг. Натрий: 21.86 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 3.01 мг.
Витамин В2: 3.18 мг. Витамин РР: 1.49 мг.
Витамин С: 2.8 мг. Магний: 82.2 мг.
Фосфор: 153.32 мг. Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru