вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

начало дня: кофе натуральный без сахара- 140.00 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, завтрак: каша гречневая ядрица на воде- 200.00 гр, масло сливочное- 22.00 гр, обед: свиная лопатка- 279.00 гр, редис- 111.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1136.044 жиры:80.804 г. белки: 54.36 г. углеводы: 49.36 г.

съедено еды: 755 гр. , воды в рационе: 103.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.16 мг. Калий: 286.44 мг.
Кальций: 45.99 мг. Натрий: 12.67 мг.
Витамин А: 0.22 мг. Витамин В2: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.23 мг. Витамин Е: 28.82 мг.
Витамин РР: 0.12 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Магний: 14.52 мг. Фосфор: 53.02 мг.
Витамин B1: 0.01 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 6.66 мкг. Витамин С: 27.75 мг.
Хлор: 48.84 мг. Йод: 8.88 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru