вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лимон- 30.00 гр, вода- 135.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

Ужинать не охота, решила попить кофе, и водички с лимоном

ИТОГ:

ккал.: 18.782 жиры:1.038 г. белки: 1.24 г. углеводы: 1.19 г.

съедено еды: 172 гр. , воды в рационе: 161.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мкг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2.7 мкг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин РР: 1.22 мг.
Витамин С: 12 мг. Железо: 0.55 мг.
Калий: 160.9 мг. Кальций: 22.29 мг.
Магний: 17.6 мг. Натрий: 3.44 мг.
Фосфор: 20.46 мг. Сера: 3 мг.
Хлор: 1.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru