вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста тушеная- 156.00 гр, гречка- 100.00 гр, вода- 700.00 гр

Гречка+ капуста тушеная на обед

ИТОГ:

ккал.: 469 жиры:12.66 г. белки: 15.72 г. углеводы: 77.7 г.

съедено еды: 956 гр. , воды в рационе: 810.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин Е: 7.95 мг.
Витамин РР: 5.29 мг. Витамин С: 70.2 мг.
Железо: 7.48 мг. Калий: 848 мг.
Кальций: 98 мг. Магний: 223.4 мг.
Натрий: 26.4 мг. Фосфор: 344.8 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Сера: 88 мг.
Хлор: 33 мг. Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru