вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 109.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 109.00 гр

Пол дня пила чёрный чай без сахара

ИТОГ:

ккал.: 95.864 жиры:2.326 г. белки: 5.16 г. углеводы: 10.56 г.

съедено еды: 258 гр. , воды в рационе: 187.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 3.02 мг.
Витамин В2: 3.21 мг. Витамин РР: 2.63 мг.
Витамин С: 3 мг. Железо: 16.81 мг.
Калий: 615.6 мг. Кальций: 111.81 мг.
Магний: 102.66 мг. Натрий: 23.61 мг.
Фосфор: 181.35 мг. Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru