вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:45): лимон- 10.00 гр, вода- 700.00 гр, яйца куриные вареные- 140.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

на завтрак съела два варёных яйца, чай с лимоном без сахара. выпила воды 700 мл.

ИТОГ:

ккал.: 236.206 жиры:16.607 г. белки: 19.55 г. углеводы: 1.9 г.

съедено еды: 857 гр. , воды в рационе: 709.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.5 мкг. Витамин B1: 8.9 мкг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.02 мг.
Витамин В6: 6 мкг. Витамин В9: 0.9 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин РР: 0.57 мг.
Витамин С: 4.7 мг. Железо: 5.8 мг.
Калий: 189.9 мг. Кальций: 38.65 мг.
Магний: 32 мг. Натрий: 6.84 мг.
Фосфор: 59.88 мг. Сера: 1 мг.
Хлор: 0.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru