вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода боржоми- 109.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 109.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

Пью черный чай без сахара и молока

ИТОГ:

ккал.: 81.774 жиры:1.816 г. белки: 3.16 г. углеводы: 10.16 г.

съедено еды: 248 гр. , воды в рационе: 187.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 3.01 мг.
Витамин В2: 3.11 мг. Витамин РР: 1.83 мг.
Витамин С: 2 мг. Железо: 8.61 мг.
Калий: 370.87 мг. Кальций: 76.48 мг.
Магний: 69.56 мг. Натрий: 233.41 мг.
Фосфор: 98.95 мг. Сера: 0.87 мг.
Хлор: 54.5 мг. Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru