вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные вареные- 50.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 35.00 гр, перец сладкий- 80.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, брынза- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 388.18 жиры:19.385 г. белки: 21.26 г. углеводы: 48.36 г.

съедено еды: 815 гр. , воды в рационе: 528.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.61 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 2.81 мг.
Витамин С: 202.25 мг. Железо: 1.22 мг.
Калий: 384.9 мг. Кальций: 292.45 мг.
Магний: 33.35 мг. Натрий: 802.4 мг.
Фосфор: 240.9 мг. Сера: 5.25 мг.
Хлор: 31.65 мг. Йод: 3.1 мкг.
Витамин Е: 0.56 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru