Сыр Oltermanni 17%- 30.00 гр, Сыр Викинг 17%- 70.00 гр, Хлеб “Пророщенное зерно“- 200.00 гр, Манго сушеное- 100.00 гр, Печенье Юбилейное Традиционное- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 300.00 гр
Что-то меня на сладкое поперло...
Объедаюсь - уже кучу калорий съела, все даже записывать не хочу, кажется это срыв... Завтра попробую устроить разгруз на чае... может еще овсянку есть буду, я не хочу толстеть!!!!!!!!!!!!!
ИТОГ:
ккал.: 1869.9
жиры:52.22 г.
белки: 72.86 г.
углеводы: 273.93 г.
съедено еды:
800 гр. , воды в рационе: 222 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1869.9