вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 19.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 19.00 гр, вода- 109.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 109.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

Пока у меня в планах пить кофе и чай без сахара

ИТОГ:

ккал.: 122.207 жиры:3.244 г. белки: 8.76 г. углеводы: 11.54 г.

съедено еды: 276 гр. , воды в рационе: 188.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 3.03 мг.
Витамин В2: 3.39 мг. Витамин РР: 4.07 мг.
Витамин С: 4.8 мг. Железо: 31.57 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 200.91 мг.
Магний: 181.86 мг. Натрий: 38.37 мг.
Фосфор: 329.67 мг. Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru