вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

начало дня: кофе натуральный без сахара- 240.00 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, завтрак: Йогурт 3% Галичина- 217.00 гр, голубика- 100.00 гр, ужин: пельмени с индейкой- 186.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 560.209 жиры:14.45 г. белки: 34.56 г. углеводы: 66.7 г.

съедено еды: 746 гр. , воды в рационе: 87.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.81 мг. Калий: 51.09 мг.
Кальций: 16.06 мг. Натрий: 6.03 мг.
Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 10 мкг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин РР: 0.3 мг.
Витамин С: 20 мг. Магний: 7 мг.
Фосфор: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru