вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

начало дня: кофе натуральный без сахара- 180.00 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, завтрак: малина- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, Йогурт 3% Галичина- 201.00 гр, голубика- 51.00 гр, обед: суп харчо- 310.00 гр, хочу есть: Свинина а-ля “Мясо по-французски“- 204.00 гр, ужин: Свинина а-ля “Мясо по-французски“- 216.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 851.165 жиры:39.931 г. белки: 17.83 г. углеводы: 42.82 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 44.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.45 мг. Калий: 26.4 мг.
Кальций: 8.42 мг. Натрий: 3.19 мг.
Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 5.1 мкг.
Витамин В2: 0.01 мг. Витамин РР: 0.15 мг.
Витамин С: 10.2 мг. Магний: 3.57 мг.
Фосфор: 4.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru