вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баранина котлеты(ГИ:50)- 100.00 гр

В понедельник разгрузочный белковый день. Завтра страшно на весы становится, уверена в то, что есть приличный привес.

ИТОГ:

ккал.: 360 жиры:30 г. белки: 15.6 г.

съедено еды: 100 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 5.1 мкг. Витамин Е: 0.7 мг.
Витамин РР: 3.8 мг. Железо: 2 мг.
Калий: 270 мг. Кальций: 9 мг.
Магний: 20 мг. Натрий: 80 мг.
Фосфор: 168 мг. Сера: 165 мг.
Хлор: 85 мг. Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru