вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, свекла квашеная- 14.00 гр, вода- 220.00 гр, груша сушеная- 15.00 гр, икра из баклажан- 90.00 гр, капуста тушеная- 140.00 гр

кофе натуральный в сухом виде - 5.00 гр, свекла квашеная - 14.00 гр, вода - 220.00 гр, груша сушеная - 15.00 гр, икра из баклажан - 90.00 гр, капуста тушеная - 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 324.903 жиры:21.36 г. белки: 5.61 г. углеводы: 30.3 г.

съедено еды: 484 гр. , воды в рационе: 404.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.47 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин РР: 2.47 мг. Железо: 1.79 мг.
Калий: 885.32 мг. Кальций: 112.08 мг.
Магний: 52.08 мг. Натрий: 46.74 мг.
Фосфор: 102.32 мг. Витамин А: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.13 мг. Витамин С: 70.1 мг.
Сера: 14.48 мг. Хлор: 48.32 мг.
Йод: 2.78 мкг. Витамин В3: 0.28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru