вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

начало дня: сахар(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе натуральный без сахара- 180.00 гр, завтрак: Табуле- 225.00 гр, обед: Табуле- 129.00 гр, Карп запеченный в духовке- 189.00 гр, полдник: слива- 139.00 гр, ужин: пельмени с индейкой- 147.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 867.8112 жиры:34.3356 г. белки: 53.78 г. углеводы: 82.48 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 119.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.7 мг. Калий: 297.52 мг.
Кальций: 27.84 мг. Натрий: 25.04 мг.
Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 2.09 мкг.
Витамин Е: 0.83 мг. Витамин РР: 0.83 мг.
Витамин С: 13.9 мг. Магний: 12.51 мг.
Фосфор: 27.8 мг. Сера: 8.34 мг.
Хлор: 1.39 мг. Йод: 5.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru