вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

начало дня: Чай чёрный без сахара- 280.00 гр, лимон- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, завтрак: пельмени с индейкой- 186.00 гр, обед: суп томатный с крупой- 276.00 гр, ужин: Овощи запеченные в духовке- 96.00 гр, Сибас- 218.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 789.0402 жиры:20.7292 г. белки: 69.8 г. углеводы: 75.18 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 8.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 8.59 г. Натрий: 677.45 мг.
Витамин А: 44 мг. Витамин B1: 1.85 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 7.8 мг.
Витамин В6: 4.26 мг. Витамин В9: 0.28 мг.
Витамин Е: 43.41 мг. Витамин РР: 21.12 мг.
Витамин С: 496.66 мг. Железо: 24.14 мг.
Кальций: 451.46 мг. Магний: 615.3 мг.
Фосфор: 1.5 г. Сера: 605.44 мг.
Хлор: 1.36 г. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru