вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

питьевой режим: лимон- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр

Водичку пью в течении дня, беру с собой на улицу 500 гр. Так получается, что я спокойно выпиваю свою норму.

ИТОГ:

ккал.: 3.16 жиры:0.02 г. белки: 0.18 г. углеводы: 0.6 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 1517.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мкг. Витамин B1: 8 мкг.
Витамин В2: 4 мкг. Витамин В3: 0.04 мг.
Витамин В6: 0.01 мг. Витамин В9: 1.8 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин РР: 0.02 мг.
Витамин С: 8 мг. Железо: 0.12 мг.
Калий: 32.6 мг. Кальций: 8 мг.
Магний: 2.4 мг. Натрий: 2.2 мг.
Фосфор: 4.4 мг. Сера: 2 мг.
Хлор: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru