вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр

такой вот странный рацион получился у меня сегодня :))) ох свекла даст мне сегодня к вечеру эффект :))))

ИТОГ:

ккал.: 360.027 жиры:14.372 г. белки: 9.67 г. углеводы: 51.2 г.

съедено еды: 204 гр. , воды в рационе: 118.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.2 мг. Калий: 593.21 мг.
Кальций: 88.44 мг. Натрий: 461.91 мг.
Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин РР: 1.59 мг.
Витамин С: 10.7 мг. Магний: 63.8 мг.
Фосфор: 189.23 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.1 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.1 мг.
Сера: 7 мг. Хлор: 43 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru