вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ РОЛЛ С БОЛГАРСКИМ ПЕРЦЕМ- 290.00 гр, РОЛЛ С ТОФУ И АНАНАСОМ- 275.00 гр, соевый соус- 25.00 гр, имбирь- 30.00 гр, слива- 87.00 гр, орех фундук- 17.00 гр, вода- 600.00 гр, Мидии в рассоле Fish House- 165.00 гр, Продукт кефирный Bio Max 1%- 450.00 гр, Фруктовый десерт «Джем брусничный»- 50.00 гр, Сыр плавленый VIOLA Сливочный 45%- 17.00 гр, Творог мягкий САВУШКИН 0,1%- 125.00 гр

+ морс (клюква) + Батончик TWIX ...

ИТОГ:

ккал.: 2781.715 жиры:11.634 г. белки: 3.43 г. углеводы: 10.04 г.

съедено еды: 2.13 кг. , воды в рационе: 675.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.86 мг. Витамин РР: 0.86 мг.
Витамин С: 8.94 мг. Железо: 0.95 мг.
Калий: 308.07 мг. Кальций: 46.3 мг.
Магний: 37.07 мг. Натрий: 16.17 мг.
Фосфор: 68.23 мг. Сера: 37.52 мг.
Хлор: 4.61 мг. Йод: 3.51 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru