вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, коньяк- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

На завтрак кофе с молоком и без сахара

ИТОГ:

ккал.: 523.411 жиры:16.235 г. белки: 17.1 г. углеводы: 15.74 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 343.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 3.08 мг.
Витамин В2: 3.31 мг. Витамин РР: 18.95 мг.
Витамин С: 2 мг. Железо: 13.98 мг.
Калий: 1.98 г. Кальций: 223.2 мг.
Магний: 269.8 мг. Натрий: 217.9 мг.
Фосфор: 298 мг. Сера: 0.8 мг.
Хлор: 50 мг. Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru