вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

питьевой режим: лимон- 30.00 гр, вода- 1500.00 гр

Каждое утро сразу после пробуждения выпивать стакан теплой воды. Это задаст правильный ритм обмену веществ на ближайшие сутки, плюс поможет от возможных запоров.

ИТОГ:

ккал.: 4.74 жиры:0.03 г. белки: 0.27 г. углеводы: 0.9 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 1526.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мкг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 6 мкг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2.7 мкг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин РР: 0.03 мг.
Витамин С: 12 мг. Железо: 0.18 мг.
Калий: 48.9 мг. Кальций: 12 мг.
Магний: 3.6 мг. Натрий: 3.3 мг.
Фосфор: 6.6 мг. Сера: 3 мг.
Хлор: 1.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru