вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла квашеная- 80.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, котлеты рыбные- 140.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр

свекла квашеная - 80.00 гр, хлеб ржаной - 20.00 гр, котлеты рыбные - 140.00 гр, вода - 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде - 4.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 265.264 жиры:13.416 г. белки: 17.24 г. углеводы: 20.52 г.

съедено еды: 444 гр. , воды в рационе: 273.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.2 мкг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.52 мг.
Витамин РР: 0.98 мг. Витамин С: 8 мг.
Железо: 2.11 мг. Калий: 343.4 мг.
Кальций: 42.48 мг. Магний: 35 мг.
Натрий: 158.88 мг. Фосфор: 73.92 мг.
Сера: 16 мг. Хлор: 230.4 мг.
Йод: 6.72 мкг. Витамин В3: 0.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru