вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачковая икра- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр

Настроение отличное, чего не скажешь о погоде! Позавтракала достаточно плотно Но не калорийно, на обед суп харчо.

ИТОГ:

ккал.: 109.072 жиры:7.404 г. белки: 2.5 г. углеводы: 8.28 г.

съедено еды: 404 гр. , воды в рационе: 390.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 0.92 мг.
Витамин С: 8.59 мг. Железо: 3.68 мг.
Калий: 337.2 мг. Кальций: 34.8 мг.
Магний: 26.6 мг. Натрий: 23.28 мг.
Фосфор: 66.96 мг. Сера: 15 мг.
Хлор: 47 мг. Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru