вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пряники(ГИ:65)- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр

Утром так хотелось есть, что с чаем съела пряник. Но сегодня будут пешие прогулки по делам - сгорят калории.

ИТОГ:

ккал.: 321.253 жиры:2.215 г. белки: 4.36 г. углеводы: 75.69 г.

съедено еды: 96 гр. , воды в рационе: 10.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.08 мг.
Витамин РР: 0.82 мг. Железо: 4.58 мг.
Калий: 166.63 мг. Кальций: 31.47 мг.
Натрий: 12.01 мг. Фосфор: 69.9 мг.
Витамин А: 2.5 мкг. Витамин С: 0.5 мг.
Магний: 22 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru