вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр

Вкусный хрустящий чёрный хлеб… как давно я его не ела… и не смогла удержаться и съела целый кусок

ИТОГ:

ккал.: 261.15 жиры:7.815 г. белки: 12.04 г. углеводы: 37.89 г.

съедено еды: 135 гр. , воды в рационе: 0.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.5 мкг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин РР: 0.75 мг.
Витамин С: 0.5 мг. Железо: 6.11 мг.
Калий: 247.1 мг. Кальций: 42.65 мг.
Магний: 45.5 мг. Натрий: 309.3 мг.
Фосфор: 120.2 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Сера: 26 мг.
Хлор: 490 мг. Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru