вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, сырники печёные- 100.00 гр

Завтрак (5:20) сырники, варенье из чёрной смородины, кофе, молоко.

ИТОГ:

ккал.: 314 жиры:11.32 г. белки: 21.52 г. углеводы: 36 г.

съедено еды: 120 гр. , воды в рационе: 8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4 мкг. Витамин B1: 8 мкг.
Витамин В2: 10 мкг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 3.7 мкг. Витамин РР: 0.12 мг.
Витамин С: 1 мг. Железо: 0.08 мг.
Калий: 47.6 мг. Кальций: 3 мг.
Магний: 1.8 мг. Натрий: 4 мг.
Фосфор: 6.8 мг. Сера: 3 мг.
Хлор: 9.4 мг. Йод: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru