вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

наггетсы мираторг- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, печенье(ГИ:55)- 45.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр

вот такой вот странный рацион - бывает у меня иногда :)))

ИТОГ:

ккал.: 993.317 жиры:27.187 г. белки: 49.69 г. углеводы: 139.77 г.

съедено еды: 529 гр. , воды в рационе: 88.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.08 мг. Калий: 589.11 мг.
Кальций: 93.74 мг. Натрий: 281.86 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 1.32 мг.
Витамин С: 10.7 мг. Магний: 75.1 мг.
Фосфор: 187.03 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.87 мг. Сера: 25.2 мг.
Хлор: 386 мг. Йод: 8.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru