вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр твердый- 70.00 гр, телятина жареная- 200.00 гр

Сегодня взяла телятинку. Главное вечером ничего не съесть )))) Со следующей недели я в отпуске с 19июля-9августа.мммм наконец то. Будем на пляж с малым ходить, старшая поедет в лагерь.

ИТОГ:

ккал.: 548.92 жиры:28.55 г. белки: 79.6 г. углеводы: 2.45 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 156 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В6: 0.87 мг.
Витамин В9: 11.61 мг. Витамин Е: 0.61 мг.
Витамин РР: 11.74 мг. Витамин С: 1.96 мг.
Витамин B12: 0.98 мкг. Железо: 6.43 мг.
Калий: 760 мг. Кальций: 724 мг.
Магний: 83 мг. Натрий: 818 мг.
Фосфор: 790 мг. Сера: 426 мг.
Хлор: 144 мг. Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru