вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина тушеная- 80.00 гр, гречневая крупа- 80.00 гр

Хотела сегодня кашу утром скушать, а молоко прокисло(, так что чай с бутером и на обед гречка с мясом и огурцом. Ужин такой же

ИТОГ:

ккал.: 547.52 жиры:28.4 г. белки: 22 г. углеводы: 49.68 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 40.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 4.96 мг.
Железо: 6.64 мг. Калий: 632 мг.
Кальций: 21.6 мг. Магний: 176 мг.
Натрий: 354.4 мг. Фосфор: 366.4 мг.
Сера: 246.4 мг. Хлор: 65.2 мг.
Йод: 8.24 мкг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 5.36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru