вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица тушен. с овощами- 100.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 492.8 жиры:40 г. белки: 27.3 г. углеводы: 5.91 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 87.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3 мкг. Витамин РР: 3.3 мг.
Витамин С: 14.1 мг. Витамин Д: 1.7 мг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Железо: 2.3 мг.
Калий: 464.5 мг. Кальций: 28.2 мг.
Магний: 34.2 мг. Натрий: 76.3 мг.
Фосфор: 191.3 мг. Сера: 193.3 мг.
Хлор: 866.7 мг. Йод: 8.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru