вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода боржоми- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

На завтрак у меня кофе с молоком

ИТОГ:

ккал.: 176.021 жиры:9.835 г. белки: 9.4 г. углеводы: 11.65 г.

съедено еды: 2.04 кг. , воды в рационе: 1720 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 1.13 г. Кальций: 134 мг.
Магний: 155 мг. Натрий: 36.3 мг.
Сера: 0.08 мг. Хлор: 5 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 3.05 мг.
Витамин В2: 3.2 мг. Витамин РР: 9.85 мг.
Витамин С: 2 мг. Железо: 11.28 мг.
Фосфор: 193.4 мг. Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru