вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: финики- 12.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, обед: Цикламат натрия- 1.00 гр, Каша гречневая- 170.00 гр, печень куриная жареная- 40.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

Нужно после кофе выпить стакан воды, а то сушит

ИТОГ:

ккал.: 323.774 жиры:11.173 г. белки: 6.99 г. углеводы: 40.14 г.

съедено еды: 241 гр. , воды в рационе: 3.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.1 мг. Витамин В6: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.24 мг. Витамин С: 0.34 мг.
Железо: 3.21 мг. Калий: 284.8 мг.
Кальций: 38 мг. Магний: 35.68 мг.
Натрий: 18.1 мг. Фосфор: 54.24 мг.
Витамин А: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru