вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

финики- 10.00 гр, курага- 15.00 гр, изюм(ГИ:65)- 5.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, Салат с редисом, салатом и укропом на олив.масле- 70.00 гр, печень куриная жареная- 70.00 гр, орех фундук- 5.00 гр, Рис отварной в мульте- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 529.138 жиры:16.51 г. белки: 8.07 г. углеводы: 70.37 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 5.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.14 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин С: 0.7 мг.
Железо: 1.2 мг. Калий: 453.4 мг.
Кальций: 50.35 мг. Магний: 43.35 мг.
Натрий: 11.85 мг. Фосфор: 58.8 мг.
Витамин А: 0.53 мг. Витамин В9: 3.4 мкг.
Витамин Е: 1.28 мг. Сера: 9.5 мг.
Хлор: 1.1 мг. Йод: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru