вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): Сухарики с Томатом и Зеленью- 45.00 гр, Пирог с мясом SLOZZA- 170.00 гр, ужин (17:50): Крабовый салат- 495.00 гр, хлеб бородинский- 35.00 гр, вино красное- 180.00 гр, шоколад молочный- 26.00 гр, Салат овощной- 150.00 гр, Пирог с мясом SLOZZA- 280.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2615.133 жиры:119.552 г. белки: 124.44 г. углеводы: 231.15 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 231.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.1 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 28.11 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 10.5 мг.
Витамин Е: 0.77 мг. Витамин РР: 1.56 мг.
Железо: 1.08 г. Калий: 561.03 мг.
Кальций: 90.97 мг. Магний: 73.73 мг.
Натрий: 132.96 мг. Фосфор: 171.65 мг.
Сера: 18.2 мг. Хлор: 343 мг.
Йод: 1.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru