вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

квас- 1000.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 100.00 гр, корица- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

Питьевое день до вечера у меня сегодня

ИТОГ:

ккал.: 481.1 жиры:4.6 г. белки: 8.59 г. углеводы: 130.44 г.

съедено еды: 2.31 кг. , воды в рационе: 2119 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 30.41 мг. Витамин В2: 30.61 мг.
Витамин РР: 9.2 мг. Калий: 623.6 мг.
Кальций: 227.4 мг. Магний: 184.7 мг.
Натрий: 2.08 г. Сера: 8 мг.
Хлор: 500 мг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин С: 11 мг. Железо: 9 мг.
Фосфор: 143 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru