вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: финики- 30.00 гр, изюм(ГИ:65)- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, орех фундук- 20.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, Цикламат натрия- 1.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, Суп сырный с курицей- 300.00 гр, Хлебцы рисовые АТБ- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 519.375 жиры:23.48 г. белки: 20.88 г. углеводы: 59.68 г.

съедено еды: 406 гр. , воды в рационе: 8.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.46 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин РР: 3.25 мг. Витамин С: 0.37 мг.
Железо: 2.41 мг. Калий: 439.9 мг.
Кальций: 82.5 мг. Магний: 65.45 мг.
Натрий: 39.3 мг. Фосфор: 137.75 мг.
Витамин А: 2 мкг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 5.1 мг. Сера: 38 мг.
Хлор: 4.4 мг. Йод: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru