вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Перед сном: Салат с редисом, салатом и укропом на олив.масле- 60.00 гр, орех фундук- 6.00 гр

Планировала не есть, или выпить кефир - пополнить белки

ИТОГ:

ккал.: 79.95 жиры:6.534 г. белки: 1.75 г. углеводы: 2.63 г.

съедено еды: 66 гр. , воды в рационе: 0.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мкг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 6 мкг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 4.08 мкг.
Витамин Е: 1.53 мг. Витамин РР: 0.12 мг.
Витамин С: 0.08 мг. Железо: 0.18 мг.
Калий: 43.02 мг. Кальций: 10.2 мг.
Магний: 10.32 мг. Натрий: 0.18 мг.
Фосфор: 17.94 мг. Сера: 11.4 мг.
Хлор: 1.32 мг. Йод: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru