вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

Утро начинается с кофе с молоком и без сахара

ИТОГ:

ккал.: 104.511 жиры:3.145 г. белки: 5.8 г. углеводы: 10.45 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 342 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 3.02 мг.
Витамин В2: 3.22 мг. Витамин РР: 3.45 мг.
Витамин С: 3 мг. Железо: 17.08 мг.
Калий: 693.5 мг. Кальций: 119 мг.
Магний: 112.4 мг. Натрий: 23.7 мг.
Фосфор: 191 мг. Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru