завтрак (05:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, обед (12:30): Ленивые голубцы- 265.00 гр, Пирог с сыром SLOZZA- 312.00 гр, хлеб бородинский- 43.00 гр, майонез- 20.00 гр, ужин (18:35): Мини-круассаны Шарлиз- 63.00 гр, Фасоль печеная в томатном соусе- 80.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 300.00 гр, вино красное- 150.00 гр, майонез- 25.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2355.556
жиры:109.463 г.
белки: 64.99 г.
углеводы: 248.97 г.
съедено еды:
1.66 кг. , воды в рационе: 661.85 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2355.556