вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Суп лапшичный молочный- 165.00 гр, Хлебцы рисовые АТБ- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, ужин: Суп сырный с курицей- 200.00 гр, Рахат Лукум- 60.00 гр, Хлебцы рисовые АТБ- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, Перед сном: изюм(ГИ:65)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

Рахат лукум опять лишний. На вечер уже выпила чай с изюмом. Перед сном кефир

ИТОГ:

ккал.: 531.888 жиры:10.956 г. белки: 18.2 г. углеводы: 89.93 г.

съедено еды: 461 гр. , воды в рационе: 0.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 1.71 мг.
Железо: 5.38 мг. Кальций: 38.7 мг.
Натрий: 10.92 мг. Фосфор: 68.39 мг.
Витамин А: 3 мкг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин С: 0.6 мг. Калий: 191.8 мг.
Магний: 28.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru